脑钝钝、脖颈僵硬,1动作瞬间消除所有疲劳

所属栏目:当下自然 2020-08-01 02:08:39 来源于:http://www.nsb13.com
强健的颈部肌肉使脑袋冷静,柔软的颈部肌肉使脑袋灵活
在思绪疲乏时,手托腮;在眼睛疲劳时,手托腮;脑海枯竭时,试着手托腮;抬起下颔仰头望天,总之身体姿势要朝上;手托腮,有助于舒缓僵硬的颈部肌肉。
打开颈部那扇被封锁的闸门,让蓄满水的脑部水库,一口气洩洪。脑袋放空地手托腮,时间在不知不觉间流逝,让人感到焕然一新。
仰头双手托腮消除颈部、头部、眼睛疲劳
•颈部紧绷,进而头部、眼睛疲劳
•舒缓头部疲劳
•舒缓颈部疲劳
紧张的颈部肌肉
我们会在紧张时缩下颔,以致颈部肌肉紧缩。
特别在从事需要绷紧神经、耗费眼力的行为时,颈部肌肉也会同时维持紧绷状态。
脑钝钝、脖颈僵硬,1动作瞬间消除所有疲劳
动作说明
  1. 脸部上扬,可以帮助舒缓颈部后侧与两侧的肌肉。
  2. 双手托腮,用手承受头部重量,可以进一步帮助舒缓。
    脑钝钝、脖颈僵硬,1动作瞬间消除所有疲劳
  3. 积极用手托腮。
  4. 呼吸自然会变得绵长,像是在用力叹气般。
  5. 想要打呵欠时就尽情地打呵欠,藉此进一步舒缓紧绷的颈部。

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